De Alopecia Coach Podcast | Alles wat jij wil weten over alopecia (en alles wat daarbij komt kijken)

Alopecia voelt vaak als stress en paniek.Maar zolang je zenuwstelsel in overdrive staat, kun je niet verder met accepteren of sterker worden.In deze aflevering leg ik uit waarom rust altijd de eerste stap is, deel ik mijn eigen ervaring én laat ik zien hoe je weer grip en vertrouwen kunt vinden.Wil je hier direct mee aan de slag?– Luister mijn Audiotraining: Van stress naar rust bij alopecia – Werk met mijn Alopecia Journal Zo zet je vandaag al de eerste stap uit de stressstand, richting meer rust, vertrouwen en vrijheid.

Twijfel je over haarwerken (pruiken)? In deze aflevering deel ik alles wat je moet weten voordat je een haarwerk kiest. Wat is het verschil tussen een topper en een haarwerk? Waar let je op bij het kiezen? Wat als je je er nog steeds onzeker over voelt, ook als je al eentje draagt?Ik vertel je open en eerlijk over mijn eigen proces, mijn lessen na 12 jaar haarwerken én waarom een goed haarwerk niet voldoende oplossing is als je van binnen onrust voelt.Download de gratis 'Haarwerkgids bij alopecia' via mijn website of Instagram. En voel je welkom voor een gratis intake als je merkt: ik wil méér dan alleen praktische info.🎁 Download de gids📲 Plan je gratis intake

In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast spreek ik met Anne van Hogendorp. Ze schreef lange tijd over haar ervaringen met alopecia voor VROUW van De Telegraaf.Anne vertelt openhartig over haar ervaringen: van depressie, schaamte en verstoppen naar durven leven met alopecia. We hebben het over haarverlies, haarwerken die niet werkten, mino*idil, haarpijn, de impact op haar relatie – en vooral: wat er écht nodig is voor acceptatie.Anne’s verhaal is rauw, eerlijk en hoopvol. Voor iedereen die zichzelf wil terugvinden, met of zonder haar.✨ Herken je jezelf in dit verhaal en wil je ontdekken hoe jij rust en zelfvertrouwen terugkrijgt? Boek een vrijblijvende call via www.alopeciacoach.com

Docent zonder haarwerk: Nicole over alopecia, vrijheid en zelfacceptatie in de klasIn deze aflevering praat ik met Nicole, docent in het speciaal onderwijs én al vijftien jaar kaal voor de klas. Ze heeft alopecia en besloot op een dag: ik ben er klaar mee. Klaar met het haarwerk. Klaar met doen alsof. Ze zette het af op de laatste schooldag voor de zomervakantie — en kwam na de vakantie terug zónder.We hebben het over:hoe ze haar haarwerk jarenlang met trots droeghet moment waarop ze koos voor leven zonderde reacties van leerlingen, collega’s en ouderswat het haar opleverde om open te zijn over haar haarverliesen waarom dit voor haar de meest bevrijdende keuze ooit wasNicole deelt haar verhaal met nuchterheid, warmte en humor. Geen pleidooi tegen haarwerken — integendeel. Maar wel een krachtig voorbeeld van wat er mogelijk is als je zelf kiest hoe je met alopecia omgaat.👉 Herkenbaar? Meer tips en verhalen op ⁠alopeciacoach.com⁠ of volg me op Instagram via @alopeciacoach.

Alopecia, haarverlies en de impact op je identiteit – in gesprek met Joni van Lead by PresenceWat doet het met je als je uiterlijk verandert door alopecia? En hoe beïnvloedt dat je binnenwereld, je werk, je zelfvertrouwen, je relaties?In deze aflevering van De Alopecia Coach Podcast ga ik in gesprek met Joni Bais (Lead by Presence) over de psychologische kant van alopecia en het omgaan met verandering. We praten over systemisch werk, zelfkritiek, innerlijke delen en hoe je regie kunt pakken op een manier die echt bij je past.🎙️ Beluister deze aflevering als jij:kampt met alopecia of haarverlies en je daarin alleen voeltmerkt dat je hoofd overloopt van gedachten, maar je gevoel moeilijker te vinden iszoekt naar een manier om weer rust, richting en ruimte te voelen✨ Wil je verder luisteren in stilte, maar wél met richting?Ik heb een korte audio voor je ingesproken – speciaal voor vrouwen die voelen dat alopecia meer met ze doet dan ze laten zien, maar nog niet klaar zijn voor coaching.In nog geen 10 minuten help ik je om te verwoorden wat er echt speelt – veilig, zonder praten, alleen jij en de audio.👉 Vraag hier de gratis audio aan.

In deze aflevering ga ik in gesprek met fotograaf Caroline Sikkenk, die met haar prachtige portretserie vrouwen in beeld brengt die hun haar zijn verloren – en dit bundelde in het waanzinnig mooie boek BOLD.Caroline groeide op tussen de haarwerken, werkte jarenlang als o.a. fashionfotograaf en besloot dankzij haar zus een nieuw verhaal te vertellen: over schoonheid zonder haar, en over hoe beeld je blik op jezelf kan veranderen.We hebben het over het ontstaan van BOLD, de reacties van vrouwen op hun eigen portret, én hoe ze op Times Square en Piccadilly Circus kwam met haar portretten.Ik verloot 1 gratis exemplaar van BOLD onder de luisteraars! Mail naar evelien@alopeciacoach.com als je wil meedoen, op 1 augustus kies ik een winnaar. Meer verhalen over leven met alopecia? Volg me op Instagram.Wil je ontdekken wat coaching voor jou kan doen? Plan een gratis gesprek via alopeciacoach.com.Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘volg’!

Sandra’s verhaal over alopecia, haarwerken en jezelf durven laten zienWat als je ineens in twee maanden al je haar verliest? Wat als je een haarwerk moet dragen terwijl je daar nog totaal niet klaar voor bent? En wat als je jezelf na jaren ineens tóch durft te laten zien?In deze aflevering hoor je Sandra. Ze verloor al haar haar vlak na haar bevalling en stond ineens voor de keuze: ga ik me verstoppen, of ga ik ermee leren leven? We praten over de impact van alopecia op haar zelfbeeld, het dragen van een haarwerk, de worsteling met make-up en nepwimpers, én het moment waarop ze voor het eerst zonder haarwerk op de bank zat. Ze vertelt hoe De Alopecia Dag (die ik samen met Veronique Pardoen organiseer) een kantelpunt voor haar werd – en hoe ze sindsdien vrijer en zelfverzekerder leeft dan ooit. Inclusief het moment waarop ze een foto van haar kale hoofd deelde op Instagram..... En wat dat haar bracht.💝 Herken jij jezelf in Sandra’s verhaal? Je bent niet alleen. Boek een gratis adviesgesprek via www.alopeciacoach.com – ik denk graag met je mee.Nieuwsgierig naar de volgende Alopecia Dag? Kijk op www.alopeciadag.nlVond je dit waardevol? Geef me 5 sterren & druk op ‘volg’ zodat je niks mist.

Hoe ontstaat alopecia eigenlijk?Is het genetisch, hormonaal, auto-immuun – of gewoon pech? En wat kun je eraan doen (of juist beter níet meer proberen)? In deze aflevering spreek ik met dr. Petra Dikrama, dermatoloog en haarspecialist bij het Erasmus MC en Dikrama Clinics. Petra is een grote naam in haarland. Ze vertelt over de impact van haarverlies bij vrouwen én kinderen, de (on)zin van shampoos en supplementen, en hoe ze kijkt naar lichaam, psyche en zingeving – ook als arts.We hebben het over:– de meest voorkomende vormen van haarverlies (spoiler: het is niet altijd alopecia areata)– waarom vrouwen hier vaak zwaarder onder lijden dan mannen– hoe ouders onbewust het proces van hun kind beïnvloeden– en waarom ‘je bent meer dan je haar’ geen loze kreet is, maar iets wat je mag gaan vóelenHerkenbaar én leerzaam – met dank aan Petra’s jarenlange ervaring én holistische blik.📍 Meer over Petra → https://dikrama.nl📍 Gratis adviesgesprek inplannen → https://alopeciacoach.com🌟 Vond je dit een waardevol gesprek? Geef de podcast dan 5 sterren en druk op ‘volgen’ zodat je geen aflevering mist.

In dit tweede deel van mijn gesprek met Thomas Bijsterbosch, mindfulness trainer, speech coach, gaan we dieper in op wat het betekent om écht te voelen. En dat het soms ook gewoon klote mag zijn.Yes - we are going there!Thomas vertelt over de impact van haarverlies op zijn gezin, het belang van openheid en hoe je als ouder of partner leert om ruimte maken voor emoties, zonder ze te willen fixen.We hebben het over schaamte, rouw, stress en manieren om op een zachte, creatieve manier in contact te blijven met jezelf – juist als je liever poetst, piekert of verdwijnt in je hoofd! Extra leuk: Thomas neemt ons mee in een praktische mindfulness-oefening die je meteen kunt meedoen. Perfect als je vastloopt, overprikkeld bent of gewoon even ademruimte nodig hebt!Meer over Thomas: mindthemind.nlMeer over mijn coaching bij alopecia? Kijk op alopeciacoach.com

Wat als je als man in drie weken al je haar verliest? In deze aflevering praat ik met Thomas Bijsterbosch – corporate mindfulness trainer, speech coach én ervaringsdeskundige. Hij kreeg zes maanden geleden de diagnose en vertelt over de emotionele achtbaan die volgde.We hebben het over het plotselinge verlies van controle, jezelf niet meer herkennen in de spiegel, het effect op relaties en de kracht (én grenzen) van mindfulness. Ook deelt Thomas wat je vooral níét moet zeggen tegen iemand met alopecia – en waarom het voor mannen extra complex kan zijn.🌐 Meer over Thomas vind je op mindthemind.nl🎧 Stay tuned voor deel 2 van dit gesprek👉 Wil jij ontdekken wat coaching voor jou kan veranderen? Kijk op alopeciacoach.com

In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast spreek ik met sopraanzangeres Bobbie Blommesteijn over iets waar zelden over gepraat wordt op het podium (behalve door mij): haarverlies. Bobbie kreeg alopecia areata na een stressvolle periode en besloot – na jaren verstoppen en sjaaltjes – om haar haar af te scheren en open kaart te spelen. We hebben het over zingen met kale plekken, reacties van anderen, de kracht van representatie én hoe het voelt om jezelf weer terug te vinden als je haar verdwijnt.Benieuwd naar hoe je zonder haar tóch stevig op het podium (of in het leven) kunt staan? Dan is dit gesprek echt iets voor jou!❤️ Lets be friends! Connect met je op Instagram of LinkedIn 📩 Jouw ervaring met haarverlies delen of een vraag stellen? Stuur me gerust een mailtje.

Van buiten lijkt alles oké. Je draagt een haarwerk, hebt een fijne relatie, een goede baan. Maar vanbinnen worstel je met een pijn die niemand ziet.In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zó vaak hoor in mijn coachpraktijk: de stille, onzichtbare worsteling van vrouwen met een vorm van alopecia, vrouwelijke kaalheid of haarverlies door de overgang.Ik heb het over:– De gedachten die je ’s nachts wakker houden– De schaamte over je echte uiterlijk– De eenzaamheid achter een haarwerk of pruik– En het diepe verlangen om weer jezelf te zijn🎧 Herkenbaar? Laat het me weten.Heeft deze aflevering je geraakt? Boos gemaakt? Verdrietig?Of dacht je: dit ben ik?Mail me – ik lees het met aandacht.

Wat als het erger wordt? Wat als ik straks al mijn haar kwijt ben? Wat als hij/zij/hen me dan niet meer aantrekkelijk vindt?In deze aflevering duik ik in de bekende ‘wat als’-gedachten waar zóveel vrouwen met alopecia last van hebben. Je bent absoluut niet de enige die hiermee worstelt – en nee, je bent geen aansteller als je daar dagelijks mee bezig bent.Ik deel waarom deze gedachten zo logisch (maar ook zo vermoeiend!) zijn, en wat er wél mogelijk is om hier minder last van te hebben. Ook hoor je een voorbeeld van een klant die jarenlang haar haarwerk niet durfde af te zetten voor haar man – tot ze bij mij in coaching kwam.Herken jij jezelf in de voorbeelden die ik noem? Dan is dit misschien precies de zachte aanmoediging die je nodig hebt.... 💝 Volg me op Instagram voor dagelijkse tips & inspiratie over leven met alopecia.📞 Wil je samen kijken hoe jij hier losser mee om kunt gaan? Boek een gratis adviesgesprek via mijn site.🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘volgen’ zodat je niks mist!

🎙️ In deze aflevering ga ik in gesprek met actrice en basisschoolleerkracht Katarina Justic. Ze is bekend van o.a. Goede Tijden Slechte Tijden, Divorce en Onderweg naar Morgen, maar in deze aflevering leer je haar op een heel andere manier kennen: als vrouw met alopecia.Katarina vertelt openhartig over haar eerste kale plek op haar tiende, haar zoektocht naar antwoorden, en de mentale impact van steeds weer haar verliezen. Hoe ga je om met de onzekerheid van alopecia areata die overgaat in universalis? Hoe voelt het om zonder haar over de rode loper te gaan? En wat doe je als je jezelf nauwelijks meer herkent in de spiegel?We praten over schaamte, haarwerken, rolmodellen, en over de kracht van jezelf liefdevol toespreken – ook op de dagen dat je het liefst een deken over je hoofd zou trekken. Katarina laat zien hoe je ondanks alles toch zichtbaar kunt zijn. Voor jezelf én voor anderen.💬 Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die te maken heeft met haarverlies, zich afvraagt of je ooit écht kan wennen aan kaal zijn als vrouw, of simpelweg behoefte heeft aan een eerlijk, kwetsbaar en inspirerend verhaal.👉 Volg Katarina op Instagram: @katarinajustic👉 Volg mij op Instagram: @alopeciacoachSchrijf je in voor de gratis masterclass

Wat als je je niet aantrekkelijk voelt, je je lichaam niet vertrouwt , je bang bent dat je haarwerk gaat schuiven of je je niet kan ontspannen en alleen maar aan het nadenken over je haar bent? In deze openhartige aflevering spreek ik met sekscoach Renske Julia over verlangen, verbinding, intimiteit én hoe je weer kunt genieten van intimiteit – ook als je kampt met onzekerheden over je haar, haarverlies hebt of een haarwerk draagt.We hebben het over vrouwelijkheid, zelfbeeld, schaamte, de onbewust geleerde regels en de zelfopgelegde wetten dat we (onbewust) volgen in bed, en hoe je dat script liefdevol kunt herschrijven - én hoe je ervoor kan zorgen dat alopecia geen stoorzender maar juist een verdiepende factor in je relatie kan worden. Een eerlijke, grappige en juicy aflevering vol herkenning, eyeopeners en tips – óók als je (nog) geen relatie hebt.Renske Julia's gratis gids met vier sleutels voor een sexy connectie: https://renskejulia.nl/sexyconnectie/Meer over mij en mijn werk als De Alopecia Coach: https://alopeciacoach.com🙋‍♀️ Even voorstellen!Ik ben Evelien Pabbruwe: psycholoog, coach en oprichter van De Alopecia Coach. Ik was 18 toen ik zelf alopecia androgenetica kreeg en coach nu dagelijks vrouwen met haarverlies naar meer zelfvertrouwen en rust - met veel succes.

Hoe is het om alopecia te krijgen terwijl je zwanger bent? En hoe neem je afscheid van het beeld dat je altijd van jezelf had? In deze aflevering praat ik met Astrid Honcoop – kunstenaar, schrijver en moeder van drie – over haar ervaring met haarverlies. We hebben het over de eerste kale plekken, de zoektocht naar een oplossing, en het moment dat ze besloot haar haar af te scheren.Waarom zag ze haar haar niet langer als onderdeel van zichzelf? Hoe keek haar omgeving naar deze verandering? En waarom noemt ze zichzelf een ‘levend kunstobject’? Astrid deelt haar verhaal op een eerlijke en luchtige manier, met een mooie mix van herkenning en nuchterheid.📖 Meer over Astrid en haar boek? Check www.astridhonkoop.nlVolg je me al op Instagram?Vragen over alopeciaof even samen sparren? Dat kan hier.Vond je deze aflevering interessant? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist - I appreciate it (en zo vinden nog meer mensen deze podcast!)Merk je dat haarverlies je tegenhoudt en weet je niet hoe je verder moet? Plan dan een gratis adviesgesprek in en ontdek hoe jij jezelf ook weer terug kunt vinden 🙋‍♀️ Even voorstellen!Ik ben Evelien Pabbruwe, sociaal psycholoog, gediplomeerd coach en oprichter van De Alopecia Coach. Ik was 18 toen ik zelf alopecia kreeg en coach nu vrouwen met haarverlies naar meer zelfvertrouwen en rust.

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Vaak zijn we veel kritischer op onszelf dan nodig. We zien de "minpunten", de dingen die we anders zouden willen... Maar wat als je eens écht door een andere lens naar jezelf zou kijken?In deze aflevering ga ik in gesprek met Fenny, een boudoirfotografe die vrouwen helpt om zichzelf op een nieuwe manier te zien. Niet alleen van buiten, maar vooral van binnen. We praten over vrouwelijkheid, zelfbeeld en hoe een fotoshoot soms een echte mindset-shift kan geven. Ook delen we praktische tips om je zelfvertrouwen te versterken – zonder dat je direct voor de camera hoeft te stappen.💡 Waarom zien we vaak eerst wat we niet mooi vinden?💡 Hoe kun je met kleine stappen anders naar jezelf leren kijken?💡 En wat gebeurt er met je als je jezelf ineens als een krachtig, mooi en vrouwelijk kunstwerk ziet?Een aflevering vol herkenning, inspiratie en een flinke dosis empowerment. 🎧 Klik op play en geniet van ons bevlogen gesprek… Laat die handrem los en ontdek hoe jij jezelf met nieuwe ogen kunt zien! 🚀🔥 Meer weten over Fenny en het aanbod dat ze in de podcast doet, speciaal voor luisteraars? Dat kan hier.

Je hoeft jezelf niet mooi te vinden om alopecia te accepteren. Punt.Alopecia kan voelen als een eindeloze strijd. Overal zie je berichten over zelfliefde en acceptatie, maar betekent dat echt dat je jezelf zonder haar prachtig moet vinden? Moet je met een big smile in de spiegel kijken en denken: "Wow, wat ben ik waanzinnig mooi zonder haar?"Nope.In deze aflevering leg ik uit waarom acceptatie niets te maken heeft met jezelf per se mooi vinden. Ik deel mijn eigen ervaring, de misvattingen die ik vaak tegenkom bij mijn coachklanten, en waarom het helemaal oké is als je jezelf niet beeldschoon vindt zonder haar. Het gaat erom dat je stopt met vechten tegen wat is– en dat je jezelf gaat zien voor wie je werkelijk bent.Even voorstellen! 🙋‍♀️ Ik ben Evelien: coach, psycholoog en oprichter van De Alopecia Coach. Als vrouw met alopecia weet ik hoe groot de impact van haarverlies kan zijn. Ik help vrouwen die worstelen met alopecia om de regie terug te pakken zodat ze meer zelfvertrouwen en vrijheid ervaren, zonder dat alopecia de hoofdrol blijft spelen. Dat doe ik door middel van 1-1 coaching, podcasts, e-books, blogs en trainingen - altijd met een flinke dosis humor en herkenning.🌟 Herken jij jezelf in mijn verhalen en wil je de impact van alopecia op je leven verminderen, en je weer jezelf voelen? Neem dan een kijkje op mijn website:www.alopeciacoach.com👉 Benieuwd naar hoe ik je kan helpen? Plan dan een adviesgesprek via mijn website en ontdek hoe jij relaxter, sterker en vrijer om kunt gaan met alopecia.💝 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren op Spotify en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist!

In deze aflevering van de Alopecia Coach Podcast heb ik een inspirerend gesprek met professioneel spreker Helmi van Doorn. Helmi leeft al 28 jaar met alopecia areata en wisselt moeiteloos tussen verschillende haarwerken – of kiest ervoor om zonder haar door het leven te gaan. Ze deelt haar ervaring: van het ontdekken van haar eerste kale plek op haar 19e tot haar keuze om de strijd los te laten en haar uiterlijk op haar eigen manier vorm te geven. We praten over:✨ Haar zoektocht naar acceptatie en de verschillende fases die ze doorliep✨ De vrijheid (en verslaving 😜) van meerdere haarwerken✨ Hoe alopecia haar kijk op vrouwelijkheid heeft veranderd✨ Dating met alopecia en het moment waarop ze haar haarwerk voor het eerst afdeed voor haar partner✨ Haar missie als spreker om het gesprek over identiteit en vooroordelen aan te wakkeren En... wist je dat Helmi een hoofdstuk heeft geschreven in het boek Lefwijf & Powervrouwen, dat op 6 maart wordt gelanceerd? 🎉 Een aflevering vol herkenning en een flinke dosis humor. Luister de aflevering nu en laat je me weten wat je eruit haalt? 💝 Wil je meer dagelijkse tips en inspiratie over omgaan met alopecia? Volg me op Instagram voor updates en persoonlijke verhalen.👇 Heb je vragen of wil je contact opnemen? Dat kan hier.🌟 Vond je deze aflevering waardevol? Geef me 5 sterren en druk op ‘follow’ zodat je geen nieuwe episodes mist! 🌟 Ben jij iemand met alopecia die soms vastloopt in haar gedachten? Of wil je juist sterker in je schoenen leren staan en je haarverlies eindelijk een plek geven? In mijn coaching help ik je verder. Neem een kijkje op mijn website voor meer informatie: www.alopeciacoach.com. 💡 Meer weten over Helmi? Volg haar op LinkedIn of ontdek haar bijdrage aan het boek Lefwijf & Powervrouwen, dat op 6 maart verschijnt.

🎥 Wat gebeurt er als je jezelf als vrouw met alopecia blootgeeft op social media? In deze aflevering deel ik hoe mijn LinkedIn-reel, waarin ik mijn haarwerk opzet, compleet viral ging met inmiddels meer dan 100.000 views (!) . Ik vertel je over de impact van de post, waarom ik het zo belangrijk vond om dit te delen, en wat het me uiteindelijk heeft opgeleverd. Ook bespreek ik de reacties (spoiler alert: geen enkele negatieve!) en hoe dit bijdraagt aan meer bewustzijn over alopecia. Daarnaast geef ik je inzichten en inspiratie om misschien wel zelf stappen te zetten die spannend zijn, maar die nodig zijn om de beste versie van jezelf te worden - haar of geen haar. ✨ Heb je de post waar ik het over heb nog niet gezien? Check hem hier: Mijn viral LinkedIn-post en laat je inspireren. 💬 Heb jij het gevoel dat alopecia je beperkt en weet je niet waar je moet beginnen? Ik help je graag verder – stuur me een berichtje en laten we samen kijken wat ik voor je kan betekenen. ❤️ 🙋‍♀️ Even voorstellen!Ik ben Evelien Pabbruwe, psycholoog, coach en oprichter van De Alopecia Coach. Ik help vrouwen de regie over hun leven terug te pakken, zodat ze minder last hebben van alopecia (haarverlies). Dat doe ik met coaching, workshops, lezingen en De Alopecia Coach Podcast. Meer weten? Kijk op www.alopeciacoach.com.